Как перестать сильно потеть

Чрезмерная заболоченность может доставлять неудобства, особенно летом, но есть несколько способов лечения.

Лето — пора купания, принятия солнечных ванн и потения. По мере того, как индекс жары растет, наши тела усердно работают, чтобы нам было прохладно.

«Когда нам становится жарко, часть нашего мозга, называемая гипоталамусом, подает сигналы маленьким нервам в коже, чтобы сказать потовым железам, чтобы они производили пот», — говорит доктор Уитни Боуи, дерматолог из Нью-Йорка. Затем жидкость охлаждает нас, когда она испаряется.

Но в то время как потоотделение полезно для охлаждения, мало кому нравится иметь вонючие подмышки, вонючие ноги и одежду, прилипшую к спине и паху. А некоторые люди чрезмерно потеют независимо от времени года и при отсутствии типичных триггеров, таких как жара и физическая активность.

Вот почему некоторые из нас сильно потеют, и несколько способов уменьшить хроническое потоотделение.

Почему некоторые люди склонны к потоотделению

По словам доктора Боуи , люди могут больше потеть, когда у них есть инфекции, они принимают лекарства (например, некоторые антидепрессанты ) или переживают перименопаузу или менопаузу.

У других может быть состояние, известное как гипергидроз. При этом расстройстве потоотделение часто происходит спонтанно и «не связано с триггерами, такими как стресс, эмоции, физические упражнения и триггеры окружающей среды, такие как жара», — сказал доктор Марк Фергюсон, торакальный хирург, лечащий чрезмерное потоотделение в UChicago Medicine.

Считается, что около 5 процентов американцев страдают гипергидрозом. Неясно, что вызывает это, но это может передаваться по наследству. По словам доктора Фергюсона, люди с гипергидрозом могут чрезмерно потеть в области подмышек, рук, ног, кожи головы или любой комбинации этих частей тела. Как правило, это состояние возникает либо в младенчестве, либо в период полового созревания.

У некоторых людей с гипергидрозом потоотделение может быть настолько интенсивным, что им приходится менять одежду несколько раз в день. По словам доктора Фергюсона, если их руки потеют, у них могут возникнуть проблемы с использованием сенсорных экранов, компьютерных мышей и рулей, если они не наденут плотные перчатки.

Если их ноги потеют, сказал он, «вы можете себе представить, как быстро они изнашивают пару обуви, потому что они постоянно мокрые, начинают вонять и начинают разваливаться».

Некоторые люди потеют так сильно, что это существенно влияет на их повседневную жизнь. «Они больше не хотят выходить на улицу, — сказал доктор Фергюсон.

Что может помочь

Людям, которые сильно потеют, доктор Боу рекомендует свободную влагоотводящую одежду. Многие спортивные бренды предлагают быстросохнущие слои и верхнюю одежду. Numi, компания по производству женской одежды, базирующаяся в Канаде, продает майки с впитывающими пот подушечками для подмышек . Mizzen+Main производит влагоотводящие рубашки для мужчин. Доктор Боу добавил, что также может помочь проводить время в хорошо проветриваемых помещениях с кондиционированием воздуха.

По словам доктора Боу, антиперспиранты также могут уменьшить потоотделение. Эти местные средства, как правило, состоят из соединений алюминия, которые «закупоривают поры потовых желез и препятствуют выходу пота», — сказал доктор Лайалл Горенштейн, торакальный хирург и хирургический директор Центра гипергидроза в Медицинском центре Колумбийского университета. (Дезодоранты отличаются от антиперспирантов: они не влияют на выработку пота, но могут помочь уменьшить любой сопутствующий запах.)

По словам доктора Горенштейна, антиперспиранты , содержащие до 15 процентов хлорида алюминия, продаются без рецепта, но врачи также могут выписывать более сильные составы по рецепту. Эти продукты можно использовать не только на подмышках, но и на руках, лице и ногах.

«Если вы решите использовать антиперспирант, я рекомендую наносить его на ночь перед сном, а не утром после душа», — сказал доктор Боу. «Антиперспирант более эффективен, когда его наносят на сухую кожу, а не на влажную».

По словам доктора Горенштейна, ионофорез — это домашнее лечение, которое также может уменьшить потоотделение рук, ног и подмышек, и иногда оно покрывается медицинской страховкой. После замачивания пораженной кожи в воде пациенты используют небольшое устройство для создания электрического тока, который блокирует их потовые железы. Процедуру обычно необходимо проводить три раза в первые несколько недель, чтобы увидеть первоначальные результаты, а затем один раз в неделю для их поддержания. Некоторым поставщикам медицинского оборудования может потребоваться рецепт для покупки устройства для ионофореза в Соединенных Штатах.

Процедуры в офисе

Если вы готовы к серии визитов к врачу, еще одно лечение, которое может уменьшить потоотделение подмышек и рук, — это ботокс, который предотвращает активацию потовых желез химическим веществом мозга, вызывающим потоотделение, сказал доктор Горенштейн. Ботокс иногда покрывается медицинской страховкой. По словам доктора Горенштейна, его эффекты обычно исчезают через четыре-шесть месяцев в области подмышек и через два-три месяца в руках. Люди также могут стать устойчивыми к воздействию ботокса после нескольких процедур, добавил доктор Фергюсон из UChicago Medicine.

Процедура под названием miraDry также может быть использована, в частности, для уменьшения потоотделения в области подмышек. После того, как врачи обезболили кожу лидокаином, они используют устройство, чтобы приложить тепло к области, чтобы разрушить ее потовые железы. По словам доктора Боу, часто пациенты видят результаты после одной процедуры, но может потребоваться две или три процедуры. MiraDry обычно не покрывается медицинской страховкой и может стоить несколько тысяч долларов.

По словам доктора Фергюсона, небольшая амбулаторная операция, называемая эндоскопической торакальной симпатэктомией, обычно является последним средством, но она может эффективно уменьшить потоотделение, которое влияет на определенные части тела, особенно на руки. Во время операции врачи делают небольшие надрезы под мышкой, а затем разрезают, зажимают или вырезают нервы, стимулирующие потовые железы.

«Это очень эффективная терапия — я бы сказал, что она на 99 процентов эффективна в устранении надоедливой потливости рук», — сказал доктор Фергюсон. Однако иногда после этого люди больше потеют на других частях тела, добавил он.

По словам доктора Горенштейна, немногие люди, в том числе врачи первичной медико-санитарной помощи, знают, что существует так много вариантов лечения чрезмерного потоотделения. Состояние «недостаточно диагностируется и занижается», сказал он, но, к счастью, с ним можно справиться.